19 novembre 2024 -

1 ère marche santé, bien - être.

C’est vrai, concrètement, la météo ce jour, Mardi 19 Novembre n’était pas très optimiste mais les météorologues eux l’étaient, pas de pluie le matin, début d’averse cet après-midi !
Mais malgré cela, 3 personnes inscrites nous ont quittés, effrayées par un léger crachin qui prit fin dès le début de notre virée.

Donc, nous voici à 9h50, 9 participants sur 12, prêts à innover cette discipline "Marche Santé Bien-être".

Cette marche soutenue, aidée par des bâtons, est fragmentée durant 1h30/2h par des périodes de renforcement musculaire et d’étirements (stretching). Le support (sentier, chemin, voie verte etc..) doit rester plat durant toute la sortie. Aujourd’hui nous étions sur la voie verte (ancienne voie de chemin de fer à Puy-l’Évêque).

Quelle chance nous avons eu aujourd’hui : les gouttes nous ont épargnés, la douceur de l’air nous a accompagnés.
Tout était réuni pour faire de cette matinée d’exercices physiques, une très belle première randonnée "ludique".