2 décembre 2019 : Rando Santé®, Prayssac (46)
18 marcheurs se sont retrouvés pour parcourir les 5 km de cette "Rando santé®" dans le single de Prayssac, sous la conduite de Marie-Hélène, Philippe et Nicole.
Belaye, Lagardelle et sa tour en fond de toile, les couleurs de l’automne omniprésentes, de paisibles chevaux de trait, un daim sur le qui-vive, boissons chaudes et gourmandises ...
Au total, un bon moment partagé.
A lundi prochain !
"La marche est une activité physique conseillée dans tous les cas, à raison de 30 minutes par jour.
Ceci permettra non seulement d’entretenir une bonne condition physique, mais d’éviter un gain de poids. La marche peut même, dans de bonnes conditions de pratique, permettre de perdre du poids.
Marcher est bon pour la santé, même lorsque les articulations sont atteintes par des phénomènes arthrosiques.
Bien entendu, lors de crises de poussées douloureuses aiguës ou de crise d’arthrose, il est recommandé de mettre les articulations au repos et de solliciter au minimum ses genoux."
Dr Patrick Bacquaert : Médecin chef de l’Institut régional du bien-être, de la médecine et du sport, Médecin chef de l’IRBMS, Lille.
Pour le tracé du circuit, cliquez ici.
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